Vitamin C là một loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, cơ thể không thể tự tổng hợp mà cần phải bổ sung từ những thực phẩm bên ngoài. Vitamin C có khả năng tái tạo collagen, giảm sắc tố melanin góp phần cho da thêm sáng và mịn màng. Trong bài viết này, Denk Nutrition sẽ cùng bạn khám phá những tác dụng tuyệt vời cho da mặt của vitamin C.
Tác dụng của Vitamin C cho da mặt
Tổng hợp collagen
Vitamin C là một trong những yếu tố cần thiết để tổng hợp nên collagen. Đây cũng là một trong những vi chất giúp cho da, xương, sụn và mạch máu khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa da, đặc biệt là vùng da mặt.
Giảm tình trạng sạm da, dưỡng trắng
Melanin là nguyên nhân của những vấn đề làm thay đổi màu sắc da như nám, tàn nhang và da sạm màu. Vitamin C có khả năng sản sinh collagen, làm tăng mức độ liên kết giữa các mô nên có thể ức chế quá trình hình thành melanin dư thừa, từ đó làm mờ vết nám, tàn nhang, giúp làm đều màu da.
Giảm tình trạng khô ráp
Thiếu vitamin C da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, kích ứng da, dị ứng,... và chúng đều có thể được giải quyết bằng cách bổ sung vitamin C đầy đủ. Vì thế sử dụng vitamin C sẽ giúp da trở nên sáng mịn, giảm khô ráp.
Bảo vệ da trước tác hại của tia UV
Vitamin C có khả năng bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia UV từ mặt trời, vì vitamin C là chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Do đó, Vitamin C có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư da và các vấn đề về da liên quan đến tia UV.
Làm mờ nếp nhăn
Vitamin C là một thành phần được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chống lão hóa. Vì thế, khi bạn sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C sẽ giảm được tình trạng các nếp nhăn sâu, đường nhăn mảnh.
Giải quyết các vấn đề quanh vùng mắt, giảm quầng thâm mắt
Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, vùng này rất dễ ảnh hưởng bởi các vấn đề liên quan đến tuổi tác như vết chân chim, nếp nhăn,... Tác dụng của vitamin C sẽ làm dịu trong quá trình lão hóa, giảm vấn đề xung quanh vùng mắt, tăng cường bảo vệ vùng da mỏng manh dưới mắt. Việc bổ sung đủ liều lượng vitamin C cũng có thể giảm bớt quầng thâm ở mắt do đặc tính dưỡng ẩm và làm sáng da.
Giảm mẩn đỏ trên da
Nhờ vào khả năng kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả của vitamin C mà các sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin C giúp giảm mẩn đỏ trên da, đặc biệt là sau khi làm khi làm các tiểu phẫu như làm mờ nếp nhăn, xóa sẹo bằng tia laser.
Cách sử dụng Vitamin C để có làn da đẹp
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin C
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C được coi là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để bảo vệ và cải thiện sắc tố da. Việc sử dụng kem dưỡng, mặt nạ hay serum chứa vitamin C giúp làm sáng da, làm mờ các vết thâm nám, đồng thời kích thích sản xuất collagen, làm cho làn da trở nên săn chắc và tươi trẻ hơn.
Bổ sung qua thực phẩm tự nhiên
Chúng ta có thể sử dụng các loại thực phẩm từ thiên nhiên thông qua chế ăn uống hằng ngày. Những thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cam chanh, dâu, kiwi... việc ăn uống giàu vitamin C giúp duy trì sức khỏe của làn da từ bên trong.
Bổ sung bằng các thực phẩm chức năng
Ngoài việc cung cấp vitamin C từ các thực phẩm từ thiên nhiên chúng ta cũng có thể sử dụng các thực phẩm chức năng chứa vitamin C thường có dạng viên nén, nước uống bổ sung hoặc bột dinh dưỡng. Đây cũng là một phương pháp duy trì lượng vitamin C rất hiệu quả.
Lưu ý:
Tóm lại, vitamin C là một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong chăm sóc da và sức khỏe. Việc hiểu rõ vitamin C có tác dụng gì với da mặt sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C một cách thích hợp, điều này sẽ đem đến cho bạn một làn da đẹp và khỏe mạnh. Tuy nhiên việc sử dụng các thực phẩm có chứa vitamin C cần phải hợp lý và có liều lượng.
Hãy thường xuyên theo dõi website Denk Nutrition - Thực phẩm chức năng của Đức để có thể cập nhật thêm những bài kiến thức sức khỏe hữu ích bạn nhé.
Nguồn:
- WebMD: The Benefits of Vitamin C for Your Skin.
Xem thêm:
