Chiều cao luôn luôn nhận được sự quan tâm của mọi người bất kể ở thời đại nào. Bất cứ ai chưa hài lòng với chiều cao hiện tại và đang tìm kiếm các biện pháp tăng chiều cao an toàn, hiệu quả có thể quan tâm đến việc sử dụng thực phẩm chức năng để đạt được mục tiêu của mình.
Hiện nay, thuốc tăng trưởng chiều cao có rất nhiều dạng sản phẩm trên thị trường và nhờ vào chiến dịch quảng cáo tiếp thị đã lôi cuốn được nhiều người đặc biệt là các bậc cha mẹ sử dụng cho bản thân và con em mình với mong muốn có được một chiều cao lý tưởng. Vậy thực phẩm chức năng tăng chiều cao có tốt không? Trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy cân nhắc giữa lợi ích và tác hại, đồng thời nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này.
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao là gì?
Thuốc tăng chiều cao là các loại dược phẩm có tác dụng cải thiện chiều cao cho người dùng thường chứa những thành phần phù hợp với từng độ tuổi. Các thuốc tăng chiều cao về bản chất thuộc loại chất bổ sung sức khỏe, hay các thuốc chỉ mang tính chất hỗ trợ cho việc phát triển chiều cao. Hiện nay, có rất nhiều dạng sản phẩm giúp tăng chiều cao xuất hiện trên thị trường, bao gồm:
- Thuốc tăng chiều cao dành cho trẻ em: Loại dược phẩm này sẽ cung cấp cho cơ thể trẻ một lượng dưỡng chất cần thiết cho giai đoạn phát triển xương trong độ tuổi dậy thì.
- Thuốc tăng chiều cao dành cho người trưởng thành: Loại dược phẩm này chứa các hợp chất có khả năng tác động lên tuyến yên, qua đó thúc đẩy tuyến yên tiết ra những hormone tăng trưởng giúp hỗ trợ cho việc phát triển chiều cao.
- Sữa và các sản phẩm làm từ sữa: Đây là nguồn bổ sung các khoáng chất như Canxi, Vitamin D... cho cơ thể.
Thực phẩm chức năng trình bày ở dạng chế biến như viên nang, viên hoàn, viên nén, chế phẩm dạng cốm, bột, lỏng và các dạng bào chế khác và được phân liều (để sử dụng) thành các đơn vị liều nhỏ.
Xem thêm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là gì? Những điều bạn cần biết
Mối liên hệ giữa chiều cao và dinh dưỡng
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng gây ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Trẻ được ăn uống khoa học, đủ chất sẽ trông cao lớn hơn so với những trẻ có ăn uống thiếu chất.
Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, trẻ, nhất là trong giai đoạn vị thành niên cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất chính trong các bữa ăn hàng ngày (chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin và khoáng chất), đặc biệt các chất tham gia vào quá trình hình thành, xây dựng cấu trúc xương như canxi, vitamin K2, vitamin D3, photpho, magie, collagen, sắt và các vitamin, khoáng chất khác. Việc thiếu hụt các dưỡng chất này có thể khiến bạn đánh mất cơ hội đạt được chiều cao tối ưu nhất, thậm chí mắc các bệnh lý về xương.
Lợi ích khi sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao
- Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để phát triển chiều cao như calci và vitamin D.
- Bổ sung hormon tăng trưởng cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện chiều cao, đặc biệt là trẻ vị thành niên đang trong giai đoạn phát triển thể chất.
Uống thực phẩm chức năng tăng chiều cao có hại gì không?
Ảnh hưởng chức năng gan, thận
Sử dụng các thuốc tăng chiều cao không phù hợp hoặc sử dụng với liều lượng cao và kéo dài có thể gây ảnh hưởng tới chức năng gan, thận. Một số người có xu hướng sử dụng nhiều sản phẩm cùng lúc để tăng tác dụng, trong khi không biết được rằng thành phần của chúng là tương tự nhau, do đó dễ dẫn đến quá liều.
Ví dụ như sử dụng nhiều sản phẩm chứa calci và vitamin D3 cùng lúc sẽ dẫn đến quá liều, từ đó làm cơ thể không thể tự đào thải được các hoạt chất dư thừa, dẫn đến hại cho gan và thận.
Liều lượng vitamin D3 được khuyến cáo cho trẻ sơ sinh 0 - 6 tháng tuổi là 400 IU/ngày, người trưởng thành từ 19 - 70 tuổi là 700 IU/ngày và người cao tuổi lớn hơn 70 tuổi là 800 IU/ngày.
Liều lượng calci được khuyến cáo cho trẻ em 1 - 10 tuổi là 800 mg/ngày, người lớn 11 - 24 tuổi là 1200 mg/ngày, độ tuổi 24 – 50 tuổi là 800mg – 1000mg/ngày, phụ nữ có thai, người cao tuổi cần đến 1200 mg – 1500 mg/ngày.
Gây thừa Hormone tăng trưởng
Các sản phẩm tăng chiều cao có chứa hormon tăng trưởng GH thường được tổng hợp thông qua công nghệ tái tổ hợp gen người (human growth hormone – HGH). Do đó, không được phép tự ý sử dụng, phải được bác sĩ chuyên khoa chỉ định để điều trị một số bệnh lý về chậm tăng trưởng, giúp tăng chiều cao cho những trẻ có tốc độ tăng chiều cao thấp do thiếu hormone GH.
Tuy nhiên, việc tự ý mua và sử dụng phẩm tăng chiều cao dạng này mà chưa qua sự đánh giá và cho phép của bác sĩ chuyên khoa, có thể gây dư thừa hormone HGH và ảnh hưởng đến quá trình phát triển.
Hạn chế sự phát triển xương bình thường
Ở độ tuổi dậy thì, trẻ sẽ có tốc độ phát triển nhanh và mạnh, trong đó mạch máu tân sinh rất nhiều. Nếu sử dụng các sản phẩm có chứa Chondroitin sulfat trong giai đoạn này có thể gây ức chế sự tăng sinh mạch và từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tăng trưởng bình thường của xương.
Thừa các vitamin và khoáng chất
Các thực phẩm chức năng tăng chiều cao có chứa vitamin nồng độ cao, đặc biệt là hàm lượng vitamin A và vitamin D3. Do vậy, cần phải có bác sĩ chuyên khoa đánh giá và chỉ được sử dụng trong trường hợp như còi xương, co giật do thiếu canxi huyết, thiếu vitamin làm nhuyễn xương.
Nếu sử dụng quá liều các thực phẩm chức năng tăng chiều cao chứa vitamin có thể gây ra tăng áp lực sọ não, khô da, rụng tóc, chán ăn hoặc thậm chí là tình trạng ngừng tăng trưởng chiều cao. Vitamin D còn chống chỉ định sử dụng cho các trường hợp tăng Canxi máu, sỏi thận Canxi, tăng Canxi niệu.
Dậy thì sớm
Một số thực phẩm chức năng có chứa các thành phần gây kích thích sản xuất hormone tăng trưởng có thể dẫn đến rối loạn sinh trưởng, sinh dục, tâm sinh lý, từ đó gây ra tình trạng dậy thì sớm.
Dậy thì sớm có thể làm xương, cơ, các bộ phận sinh dục hoặc các bộ phận khác phát triển quá nhanh so với tuổi, khiến cơ thể trẻ có những thay đổi về kích thước, hình dạng và chức năng sinh lý. Ngoài ra, việc dậy thì sớm còn có thể khiến quá trình dậy thì kết thúc sớm làm ngưng quá trình phát triển xương sớm.
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao là một sản phẩm nhạy cảm, phải thật thận trọng khi sử dụng, cần lưu ý những vấn đề sau đây để bảo đảm tính an toàn và phù hợp khi sử dụng:
- Thông qua ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, được bác sĩ chỉ định sử dụng, tránh tự ý sử dụng thực phẩm chức năng mà không có sự giám sát của các chuyên gia.
- Tránh sử dụng các thuốc không rõ nguồn gốc hoặc các thuốc chưa được kiểm chứng, kiểm định.
- Sự tăng trưởng chiều cao phụ thuốc rất nhiều vào tính di truyền, thực phẩm chức năng tăng chiều cao hay chế độ sinh hoạt ăn uống chỉ mang tính chất hỗ trợ là chính. Do đó, không phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và sử dụng các sản phẩm tăng chiều cao là sẽ mang lại hiệu quả.
- Một số người có thể bị dị ứng với các thành phần có trong thực phẩm chức năng. Phản ứng dị ứng có thể bao gồm phát ban, ngứa, khó thở, và trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể gây sốc phản vệ.
- Sử dụng ở liều thích hợp, cách sử dụng đúng dựa theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ, không tự ý dùng quá liều cho phép
- Kết hợp sử dụng sản phẩm và thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, tham gia hoạt động thể dục thể thao, tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, tránh lạm dụng các thuốc tăng trưởng chiều cao.
Lưu ý:
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao có tốt không? Việc hiểu rõ bản chất của thực phẩm chức năng tăng chiều cao, nắm rõ lợi ích cũng như tác dụng phụ là vô cùng quan trọng, nếu được sử dụng đúng cách và hợp lý sẽ mang lại hiệu quả. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng mà cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy tìm hiểu thật kỹ hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Hãy thường xuyên theo dõi website Denk Nutrition để có thể cập nhật thêm những bài kiến thức sức khỏe hữu ích bạn nhé.
Nguồn:
1. Height Lengthening: The Effectiveness of Height Increasing Supplements.
2. Cambridge core: Child height gain is associated with consumption of animal-source foods in livestock-owning households in Western Kenya.
3. Tam Anh Hospital: 16 THỰC PHẨM TĂNG CHIỀU CAO NHANH, HIỆU QUẢ BẠN NÊN ĂN MỖI NGÀY.
Xem thêm:
