Vitamin E là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin E còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe của da. Trong bài viết này, Denk Nutrition sẽ cùng bạn tìm hiểu vitamin E có tác dụng gì cho da, công dụng cụ thể của vitamin E đối với làn da, và các lưu ý khi sử dụng vitamin E.
Vitamin E là gì?
Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo. Trong đó, alpha-tocopherol là dạng vitamin E được cơ thể sử dụng và có tác dụng mạnh mẽ nhất với khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Vitamin E có thể được cung cấp qua thực phẩm, viên uống bổ sung hoặc trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng và serum. Việc bổ sung vitamin E có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da, từ cấp ẩm cho đến hỗ trợ chữa lành các tổn thương, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về da.
Công dụng của vitamin E đối với làn da
Vitamin E mang đến rất nhiều lợi ích cho việc chăm sóc sức khỏe làn da. Dưới đây là các công dụng nổi bật của vitamin E cho da.
Dưỡng ẩm
Một trong những công dụng chính được nhiều người biết đến của vitamin E là khả năng dưỡng ẩm cao. Vitamin E giúp da dưỡng ẩm bằng cách tạo một lớp bảo vệ trên bề mặt da, giúp ngăn chặn sự mất nước. Các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin E có thể giúp cung cấp độ ẩm và làm mềm da, tạo cảm giác mịn màng, rất hữu ích cho các đối tượng có làn da khô hoặc mất nước.
Giảm tình trạng ngứa da
Vitamin E có không có khả năng trị dị ứng, nhiễm trùng hoặc các nguyên nhân khác dẫn đến ngứa da. Tuy nhiên, do khả năng dưỡng ẩm và làm dịu tuyệt vời, vitamin E sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng ngứa ngáy khó chịu.
Điều trị bệnh chàm
Theo Hiệp hội Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ đã xem xét lợi ích của vitamin E đối với bệnh chàm và phát hiện vitamin E có tác dụng tích cực đến bệnh lý này. Vitamin E có thể hỗ trợ điều trị bệnh chàm nhờ vào khả năng làm dịu và giảm viêm. Các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng da và làm giảm triệu chứng khó chịu của bệnh chàm.
Điều trị bệnh vẩy nến
Một số nghiên cứu cho thấy cả vitamin E dạng bôi và dạng uống đều có thể giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến. Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin E có thể giúp làm dịu vùng da bị bệnh. Vitamin E có thể là lựa chọn tốt cho các bệnh nhân bị vẩy nến nhẹ và không muốn dùng thuốc theo toa. Tuy nhiên, nên liên hệ bác sĩ để được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.
Hỗ trợ chữa lành vết thương
Một số nghiên cứu cho rằng bổ sung vitamin E có khả năng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Chất chống oxy hóa trong vitamin E giúp cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy sự tái tạo tế bào, giúp vết thương lành nhanh hơn. Do đó, bạn cũng có thể thường xuyên thấy được vitamin E xuất hiện trong các sản phẩm điều trị và kem dưỡng da để hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương.
Ngăn ngừa sẹo
Một số nghiên cứu cho rằng vitamin E có tác dụng ngăn ngừa sẹo. Da được dưỡng ẩm tốt có thể ít bị sẹo hơn, giữ ẩm cho da giúp ngăn ngừa sẹo trở nên quá sâu hoặc quá lớn.
Ngăn ngừa nếp nhăn
Vitamin E có khả năng chống lão hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và duy trì làn da trẻ trung. Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim. Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin E có thể giúp giữ cho làn da luôn căng mịn và giảm dấu hiệu lão hóa.
Làm dịu triệu chứng cháy nắng
Việc sử dụng vitamin E không thể bảo vệ da hoàn toàn dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nhờ vào khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, vitamin E sẽ giúp bạn làm dịu triệu chứng cháy nắng và giảm tình trạng viêm đỏ do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhớ tăng cường chống nắng và dưỡng ẩm da nếu thường xuyên hoạt động ngoài trời nhé.
Các lưu ý khi sử dụng vitamin E
Để sử dụng vitamin E một cách hiệu quả, bạn nên lưu ý một số điểm quan trọng như sau:
- Kiểm tra dị ứng: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa vitamin E lên toàn bộ vùng da, hãy bôi thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng hay không.
- Sử dụng đúng cách: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm chứa vitamin E và áp dụng đúng lượng khuyến cáo. Không nên lạm dụng sản phẩm chứa vitamin E vì vitamin E là loại vitamin tan trong dầu có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc kích ứng da.
- Kết hợp với các sản phẩm khác: Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác, hãy chắc chắn rằng chúng không tương tác với vitamin E. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
- Sử dụng sản phẩm chất lượng: Chọn sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin E từ các thương hiệu uy tín và chất lượng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho làn da.
Lưu ý:
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho làn da, từ việc dưỡng ẩm và làm dịu da đến hỗ trợ điều trị các tình trạng da như chàm, vẩy nến. Nó giúp làm mềm da, giảm tình trạng ngứa, hỗ trợ chữa lành vết thương, ngăn ngừa nếp nhăn và làm dịu triệu chứng cháy nắng. Hãy bổ sung vitamin E trong liệu trình chăm sóc da của bạn để cảm nhận được các lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Đừng quên sử dụng đúng cách để có kết quả tốt nhất bạn nhé.
Hãy thường xuyên theo dõi website Denk Nutrition - Thực phẩm chức năng của Đức để có thể cập nhật thêm những bài kiến thức sức khỏe hữu ích bạn nhé.
Nguồn:
medicalnewstoday: Ten benefits of vitamin E oil
